Lizah Almgren

Aktuellt

På gång - aktiviteter som ger dig återhämtning, inspiration och ny energi!

OSHO Kundalini meditation

Är du intresserad av att göra något som kan få dig att stilla tankarna och bli av med kroppsliga och mentala blockeringar? Kom på ”OSHO Kundalini meditation” som är en aktiv form av meditation där du tar dig från rörelser till stillhet genom fyra faser. Jag leder denna meditation på Winwin Uppsala som är en samlingsplats för hälsoinspirerade event.

Meditationens fyra faser:
1: skaka
2: dansa
3: bevittna
4: vila

Du behöver inte tänka på att prestera eller "göra rätt", du blundar och känner efter hur du vill röra kroppen just här och nu. Inga förkunskaper krävs, alla är välkomna! Kom i mjuka, bekväma kläder.

Kommande datum: 5/3 kl.15.00 samt 19/3 kl.15.00.
Kostnad: 70 kr/tillfälle
Plats: Winwin, Väderkvarnsgatan 14, Uppsala.
Anmälan: Du är välkommen att bara ”droppa-in” till passen i mån av plats. Om du vill anmäla dig så är det enkelt och det finns inga bindningstider eller medlemsavgifter. Gå in på www.winwinuppsala.se och välj fliken ”program”. Klicka sedan på programpunkten ”OSHO meditation” och skriv i dina uppgifter.

Läs mer på www.winwinuppsala.se
 

En kursdag i tystnad med yoga, meditation, avspännings- och andningsövningar söndag 11/3, i samverkan med Wiks folkhögskola

Det finns några platser kvar till denna kursdag, hör av dig snarast om du är intresserad!

Perfekt för dig som längtar efter att komma ner i varv, få tid att fokusera på dig själv och samla ny energi. Dagen kännetecknas av lugn och kravlöshet och du får tips och verktyg som du sedan kan använda i vardagen för att lättare slappna av och minska stress.

Datum och tid: 11 mars 10.00-17.00 Kostnad: 425 kr.
Plats: Wiks folkhöskola
Inga förkunskaper krävs. Mer information finns att läsa nedan samt under fliken "Tjänster privatpersoner"

Kommentarer från personer som deltagit i denna typ av dag tidigare:

"Lizah är fantastisk som människa och helt rätt person att leda ett miniretreat. Med sitt lugna trygga sätt fick hon mig som deltagare att verkligen få möjlighet att fokusera inåt på vad JAG behövde just den dagen. En fantastisk möjlighet som gav mig otroligt mycket. Åkte därifrån med ett mycket gott tillstånd. Hoppas på fler miniretreat snart och jag kan varmt rekommendera andra att våga prova."

"En härlig dag i tystnad, där Lizah på ett lugnt och tryggt sätt, guidade mig igenom meditation, yoga och andningsövningar. Inspirerande, lugnande och utvecklande. En upplevelse jag varmt rekommenderar!"

"Vill sända ett stort Tack för en fantastisk dag i lördags. Du förmedlar både lugn, kompetens och en väldigt trygg atmosfär att vara i. Gillade även upplägget. En utvärdering från mig ger full pott."

"När jag först kom till det tysta miniretreatet var jag helt uppe i varv och hade svårt att slappna av, det kröp i hela kroppen. När vi skulle börja med andningsövningarna trodde jag ärligt talat att det inte skulle gå då jag bara kunde andas ytligt och snabbt. Tack vare Lizahs professionella guidning, övningar och lugn genom den tysta dagen kunde jag åka därifrån med en betydligt mera avslappnad kropp och en andning som gick ända ner i magen. Jag är så glad att jag var med på denna dag och fick tips och redskap att själv arbeta vidare med. Jag tycker det är fantastiskt vad bara en dag kan göra och kan varmt rekommendera andra att pröva på en sådan här dag."

"En dag i självvald tystnad är en gåva, Lizah ger dig redskap att komma ner i djup vila och avslappning."
 

Endagskurs i kommunikation, söndag 22/4, i samverkan med Wiks folkhögskola

En givande och intressant kursdag som blandar teori, diskussion och praktiska övningar. Förutom kunskap och verktyg som hjälper dig att bli tydligare i din kommunikation så får du också en ökad självkännedom då det handlar både om kommunikation inom dig själv och om kommunikationen med andra människor. Ett utmärkt tillfälle för dig som vill satsa på din personliga utveckling!

Datum och tid: 22 april 10.00-17.00 Kostnad: 425 kr.
Plats: Wiks folkhöskola
Inga förkunskaper krävs.

En kursdag i tystnad med yoga, meditation, avspännings- och andningsövningar, söndag 11 mars 2012 i samverkan med Wiks folkhögskola

En kursdag i tystnad är som en retreat i miniformat. En retreat kan sägas vara en reträtt: ett sätt att dra sig tillbaka. Du får möjlighet att komma ner i varv och få tid för dig själv. Under dagen varvas yoga, meditation, avspännings- och andningsövningar. All guidning igenom övningarna sker verbalt men du som deltar praktiserar tystnad under hela dagen.

Kursdagen hålls på Wiks folkhögskola som ligger naturskönt vid Mälaren. På området finns Wiks slott och en vacker park. Under dagen kommer det att finnas stunder då du kan ta en promenad eller bara vara.

Alla är välkomna, inga förkunskaper krävs.

Datum och tid: Söndag 11 mars 10.00 - 17.00

Kostnad: 425 kr

Plats: Wiks folkhögskola, cirka 2 mil sydväst om Uppsala. Buss 108 går från Uppsala station till Wik.

Följande ingår: Samtliga aktiviteter, vegetarisk lunch och fika

Att tänka på: Ta med egen yogamatta. Kom i bekväma, mjuka kläder. Ta gärna med en filt och sockor eller inneskor.

Anmälan och betalning: Anmäl dig senast 6 februari till kontakt@lizahalmgren.se eller på telefon 073-399 37 22. Vänligen observera att anmälan är bindande då antalet platser är begränsat. Vid anmälan, ange: namn, e-postadress, mobilnummer, faktureringsadress, eventuella mat allergier och fysiska åkommor som vi bör känna till.

Avgiften faktureras i förskott, faktura skickas per mail. Din anmälan blir definitiv när betalningen är mottagen.

Läs mer om Wiks folkhögskola på www.wik.nu

Endagskurs i kommunikation, söndag 22 april i samverkan med Wiks folkhögskola

Under denna kursdag får du veta mer om kommunikation som sker mellan människor men också hur du kommunicerar med dig själv. När du blir tydligare och effektivare i din kommunikation kan du uppleva att det blir färre missförstånd, stress minskar och du kan få ut ännu mer av dina relationer. Förutom kunskap och verktyg som hjälper dig att kommunicera tydligare får du även en ökad självkännedom.

Under kursdagen varvas teori, diskussion och praktiska övningar. Delar av innehållet:

  • Vilka delar består kommunikation av?
  • Övningar i aktivt lyssnande
  • Vad påverkar dig när du kommunicerar med dig själv och andra?
  • Hur kan du byta tillstånd för att må bättre?


Kursdagen hålls på Wiks folkhögskola som ligger naturskönt vid Mälaren. På området finns Wiks slott och en vacker park.

Alla är välkomna, inga förkunskaper krävs.

Datum och tid: Söndag 22 april 10.00 - 17.00

Kostnad: 425 kr

Plats: Wiks folkhögskola, cirka 2 mil sydväst om Uppsala. Buss 108 går från Uppsala station till Wik.

Följande ingår: Samtliga aktiviteter, lunch och fika

Anmälan och betalning: Anmäl dig senast 19 mars till kontakt@lizahalmgren.se eller på telefon 073-399 37 22. Vänligen observera att anmälan är bindande då antalet platser är begränsat. Vid anmälan, ange: namn, e-postadress, mobilnummer, faktureringsadress, eventuella mat allergier och fysiska åkommor som vi bör känna till.

Avgiften faktureras i förskott, faktura skickas per mail. Din anmälan blir definitiv när betalningen är mottagen.

Läs mer om Wiks folkhögskola på www.wik.nu